WebFunciones. La vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo. Esta vitamina favorece la buena vista, especialmente ante la luz tenue. También juega un papel para tener un embarazo y una ... WebDec 11, 2024 · Tipo de menaquinona. Salsa de puerco. 22,5 mcg (19% DV) MK-4. Los cortes grasos de carne son una de las mejores fuentes de vitamina K2, y las salchichas de cerdo no son una excepción. Por cada 100 gramos, las salchichas de cerdo ofrecen alrededor de 22,5 mcg de menaquinona-4 ( 11 ).
Los 15 alimentos más ricos en vitamina K Business …
WebLa col es la que más vitamina K proporciona con 882μg (1103% CDR) por una ración de 100 gramos, o 547μg (684% CDR) picado en una taza. Es seguido por el diente de león (535% CDR picado en una taza), la col, el berro, las espinacas, los nabos, las hojas de mostaza, las hojas de remolacha, las acelga, el grelo, la achicoria y finalmente la ... Web211 Likes, 17 Comments - Vidaenketo (@vidaenketo) on Instagram: "@drstephenhussey “Toma de 10 a 15 minutos aproximadamente de exposición al sol sin protección..." goat\u0027s-beard wi
Los 18 alimentos más ricos en vitamina K (naturales)
WebLa vitamina D3 es una vitamina liposoluble, que en la naturaleza se encuentra en forma de colecalciferol (D3) principalmente en el pescado graso, junto a cantidades pequeñas-moderadas en lácteos grasos, ciertas piezas de casquería animal y yemas de huevo. Existe otra forma, el ergocalciferol (D2), sintética y normalmente empleada en la ... WebApr 28, 2024 · La carencia de vitamina D puede afectar de forma muy negativa a tu salud. Esta hipovitaminosis puede hacer que tus huesos se vuelvan quebradizos. También se ha vinculado a la falta de vitamina D con todo tipo de desórdenes, que van desde problemas cardiovasculares hasta depresión y caída del cabello. Si quieres evitar esta carencia, […] WebSu cuerpo necesita calcio para mantener los huesos densos y fuertes. La densidad ósea baja puede provocar que sus huesos se vuelvan quebradizos y frágiles. Estos huesos débiles pueden fracturarse más fácilmente, incluso sin una lesión evidente. La vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber el calcio. Coma alimentos que proporcionan las ... goat\\u0027s-beard wi